Deze snelle bietensalade is perfect voor als je weinig tijd hebt maar toch wat lekkers en gezonds wilt lunchen. De salade bevat maar 3 ingrediënten, lekker makkelijk dus! De bieten maken de salade een beetje zoet, de hüttenkäse maakt het fris en de bosui zorgt voor wat pit. Voor het recept heb ik normale rijstwafels [...]
PANCAKES!! Yummm... het perfecte ontbijt als je het mij vraagt. Ik kan er geen genoeg van krijgen. En het leuke is, er zijn zoveel variaties mogelijk. Voor ieder wat wils dus. Deze variant is een van mijn favorieten. Ze zijn fris, zoet en luchtig. De banaan en bosbessen maken deze pancakes lekker zoet. Het is dus eigenlijk niet nodig [...]
Voor deze low carb spaghetti bolognese heb ik de spaghetti vervangen door courgette en normaal gehakt door mager gehakt. Hierdoor bevat dit gerecht net iets minder calorieën en koolhydraten. Ook perfect als lunch! Als je nog geen spiralizer in huis hebt raad ik je echt aan deze aan te schaffen. Zo handig en zo [...]
Er wordt de laatste tijd veel gezegd en beweerd over het eten van brood. Je zou er dik van worden omdat het veel koolhydraten bevat, het zou ongezonde voedingsstoffen bevatten en er zitten gluten in en daar kan ons lichaam slecht tegen. Wat mij betreft is dit onzin, tenzij je er teveel van eet natuurlijk [...]
Als je nog nooit een mugcake hebt gemaakt gaat er nu een wereld voor je open. 's Ochtends haast, geen tijd om te ontbijten, teveel moeite... allemaal smoesjes en verleden tijd als je dit recept gaat proberen. Een mugcake zegt het eigenlijk al: een cake in een mok. En dan denk je misschien, maar een [...]
De welbekende ‘post workout meal’, de maaltijd na het sporten. Of je nou vaak sport of niet, het is erg belangrijk om goed te eten na je training. Nou hoeft dat niet direct na je training, probeer het niet al te lang uit te stellen. Je lichaam heeft veel energie verbruikt tijdens je workout, dus [...]
“40% minder suiker”, “light” of het welbekende “ik kies bewust logo”. Deze aanlokkelijke teksten zien we steeds vaker op de verpakkingen van producten verschijnen. In een tijd waar een groot deel van de bevolking overgewicht heeft, proberen mensen steeds vaker bewuste en gezondere keuzes te maken. De fabrikanten van producten proberen hier op in [...]
